Pengen Tinggi ?

hai semuanya kali ini,kali ini aku mau posting gimana caranya supaya cepat tinggi, ini ada beberapa aktifitas yang bisa mempengaruhi tinggi badan:

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Bersepeda : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Berenang: Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

cara-cara ampuh mengatasi galau

Bicara tentang galau, galau merupakan sebuah perasaan mempunyai pikiran yang campur aduk baik itu sedih, putus asa, kesepian, takut akan sesuatu, merasa khawatir akan keadaan yang sedang di alami.

Galau dapat diatasi dengan hal yang positif sehingga tidak berdampak buruk untuk diri sendiri dan orang lain. Seringkali galau disebabkan oleh hubungan percintaan yang sering dialami oleh pasangan muda- mudi yang sedang putus cinta.



Berikut ini cara paling ampuh untuk mengusir galau:

1. Cari teman curhat
Apapun masalah yang sedang dialami setidaknya coba untuk berbagi dengan teman. Tanya solusi yang sekiranya dapat mengatasi, Ajak teman anda untuk membantu mengatasi masalah yang sedang anda alami.

2. Hadapi bukan dihindari
Hadapi masalah yang ada, seperti pada point pertama untuk mengajak teman mengatasi masalah. Jangan dihindari, menghindar tidak akan membantu mengusir rasa galau.

3. Alihkan ke aktivitas lain
Buat diri anda melupakan sesuatu yang dapat membuat galau. Buat diri anda merasa rilex. Lakukan kegiatan seperti update status facebook, twitter yang bisa meluapkan perasaan. Jangan pendam perasaan tersebut.

4. Jangan salahkan diri sendiri
Anggaplah permasalahan tersebut adalah permasalahan biasa, jangan anggap terlalu serius. Banyak hal- hal bodoh dilakukan karena menganggap itu adalah masalah serius sampai- sampai melakukan bunuh diri karena putus cinta, pikirkan itu sebagai pengalaman cinta anda.

5. Merasa Beruntung
Merasalah beruntung karena dapat pengalaman walaupun pengalaman tersebut adalah pengalaman yang menyedihkan.

6. Mendapat Ujian
Pikirkanlah bahwa permasalahan yang kita alami adalah ujian hidup dari sang maha kuasa. Kuatkan perasaan anda saat menghadapi ujian.

7. Berdoa kepada Tuhan
Berdoalah kepada tuhan selagi perasaan itu muncul, renungkanlah. Merenung akan membuat hati kita tenang. Dengan berdoa akan membantu kita untuk meredam emosybnj,bvxcbfz